1.12-6.12.2024 Нео Випассана

Приглашаем вас на интенсивный и продуктивный ретрит Нео Випассана в Подмосковье.
5 дней перезагрузки.

Это уникальный авторский курс Сергея СВами, который сочетает древнюю практику випассаны с динамическими методами и глубинной терапией. Вдали от городской суеты, в загородной усадьбе с баней, мы будем полностью обновляться, очищаться и трансформироваться.

Нео Випассана – это современная адаптация классической випассаны, разработанной Буддой 2500 лет назад.

Особенности Нео Випассаны

Ключевая особенность Нео Випассаны заключается в том, что мы не только медитируем в статическом положении, но и учимся применять медитацию в любой ситуации, интегрируя практику в повседневную жизнь. Мы развиваем навык медитации, делая его универсальным инструментом для успешного существования.

Нео Випассана предоставляет возможность отвлечься от забот социума, остановить внутренний диалог, установить глубокую связь с собой и осознать свои истинные желания. Вы сможете зарядиться энергией, отделяя важное от второстепенного в своих мыслях и чувствах.

Результаты после ретрита:

• Избавление от подавленных эмоций, блоков и напряжения
• Легкость, ясность и расслабленность в теле
• Восстановление душевного равновесия и спокойствия ума
• Осознание и переосмысление жизненных сценариев и паттернов поведения
• Найти ответы на волнующие вопросы
• Наполнение энергией, радостью и вдохновением
• Получение инструментов для дальнейшего развития и самосовершенствования

Программа строится на целостном подходе к решению задач через тело, ум и психику, включая техники и практики, прошедшие проверку временем и доказавшие свою эффективность.

Этот ретрит идеально подходит как для новичков, так и для опытных практиков, желающих поддерживать своё состояние и регулярность медитаций.

Что включает программа:

• Статические и динамические медитации: Развитие ясности сознания, гибкости тела и осознанности эмоций.
• Благородное молчание: Полное отсутствие взаимодействия с внешним миром (без визуальных контактов и отключенные телефоны).
• Цигун: Управление энергетическими центрами, ощущение внутренней опоры.
• Инструменты из йоги: Телесно-ориентированные практики для работы с психикой и эмоциями.
• Дыхательные практики: Очищение легких, наполнение организма кислородом и повышение энергии.
• Практики с закрытыми глазами: Усиление восприятия органов чувств и освобождение от стереотипов.
• Проработка страхов и раскрытие потенциала: Улучшение здоровья, очищение сознания, укрепление воли и характера.

Расписание:

1 день: Введение и разбор запросов.

• 17:00 — заезд и размещение
• 18:00 — ужин
• 19:00 — инструктаж, знакомство, постановка намерения и разбор запросов

2-5 день: Випассана. Полная тишина.

• 06:00 — время пробуждения
• 06:30 — утренние практики
• 09:00 — завтрак и отдых
• 10:30 — обучение медитации и статическая медитация
• 12:00 — дыхательная и динамическая практика
• 13:30 — обед и отдых
• 15:00 — статическая медитация
• 16:30 — динамическая медитация
• 17:30 — практика
• 18:30 — ужин и отдых
• 19:30 — статическая медитация
• 20:30 — динамическая практика или лекция

6 день: Випассана. Возвращение.

• 06:00 — время пробуждения
• 06:30 — утренние практики
• 09:00 — завтрак и отдых
• 10:30 — статическая медитация
• 11:30 — динамическая медитация, выход и интеграция
• 13:00 — шеринг, ответы на вопросы и обсуждение впечатлений
• 14:30 — обед

Нео Випассана — это уникальный трансформационный курс, который предложит