Йога-ретриты: путь к балансу

В свой первый ретрит я отправилась после того, как стала практиковать хатху с Марией, которую знала с детства. Мы танцевали в индийском ансамбле, покоряли сцену. Она выучилась на инструктора и обучала людей. В течение года я осваивала с ней асаны, училась концентрации внимания, выпрямляя осанку после сидячей работы. Всегда старалась под руководством мастера не улетать мыслями в свои проблемы.

Она собрала своих подопечных для поездки, объяснив, что можно провести лето в Алтае, на Кавказе, на море в Сочи, Карелии и за границей. Мы всей компанией мечтали о дальних странствиях, но к ним нужно было подготовиться материально и потренировать свою аскетичность для проживания в ашрамах. Поэтому мы договорились о Подмосковье, чтобы узнать, как живут в уединении.

Подальше от рутины

Изучили предложения и выбрали комфортный центр в поселке Зеленоградский. Дорога на электричке заняла час. Вышли на станции и прошли через хвойный парк с поющими птицами. Нас поселили в корпус Satva с бассейном, туями благоухающими пионами.

Июльская жара изнуряла. Кондиционеры в номерах очень выручали. Мы сосредоточенно выполняли указания гуру, достигали умственного просветления.

Ничто нас не отвлекало. Поднимались рано и отправлялись на зарядку. Затем завтракали и бежали на выкошенную поляну. Наполняли себя энергией трав, света и вбирали каждой клеточкой тела кислород. Затем обедали. Вкусное меню полностью нас устраивало.

В дождливые дни посещали дровяную баню, чтобы расслабиться. Уплетали арбуз, пили фруктовые напитки. Это время всех объединило своей безмятежностью. Все ощущали взаимную поддержку. Релакс проходил гармонично.

Пранаяма, повторение классических асан, а также разминание стоп, укрепление тазового дна, спины, попытки выполнения стойки на локтях – все было во благо.

Несколько видов шавасаны умиротворяли, успокаивали ум и нервную систему. Я погрузилась в лекции о чакрах и минералах, веды, изучение самскары – ментальных установок, приобретенных извне и влияющих на бытие.

Неожиданное знакомство

После недельного загородного отсутствия я оказалась в столице и попала в водоворот забот. Времени на раскачку не было. Но перезагрузка получилась мощная. Бонусом получила светлое сознание и отличное физическое состояние.

Занятия возобновились. Постепенно вырос спектр полученных навыков. Освоили стойку Ширшасана. Сначала казалось, что вся кровь перетекает к сосудам головного мозга. Но потом эта асана реализовалась и принесла удовольствие.

Спустя полгода я познакомилась с Вхану. Мужчина поделился, что ведет блог и рассказывает о своих перемещениях с туристами по всему миру. Так, в Египте водил их на Синай. Встречали восход солнца, жили в палатках у моря, купались и собирались у костра. Пребывание в сакральных и исторических землях всех завораживает. Хотя по возвышенностям взбираться было нелегко, но все справились. Следующий вояж он намеревался осуществить в Индию и позвал меня с собой.

Желание

Признаюсь честно, в край специй и благовоний хотела махнуть давно. Много читала о приключениях других очевидцев. Но это оставалось лишь моей мечтой. Знала, что там царит мир контрастов, порой шумный и непредсказуемый. Каждый воспринимает его по-своему. Вы сами выбираете – обретать религиозные ценности и познавать неизведанное или лежать на пляже и потягивать кокосовое молоко из трубочки. Если второе – то это не про ашрамы.

Обговорив все нюансы, посчитали, что лучше лететь с единомышленниками. Позвонили организатору и обсудили детали. Запланировали священный для кришнаитов Вриндаван, чтобы впитать божественную атмосферу.

Полет в древность

Вещей с собой захватили немного. Коврики, средства от комаров, антибиотики и активированный уголь, на всякий случай, а также удобную одежду из натуральных тканей, зарядные устройства и пауэрбанки для гаджетов. Для удобства все положили в рюкзаки.

Из Шереметьево перенеслись за три с половиной часа в делийский аэропорт. Нас удивила чистота, ухоженные залы и вежливый персонал. Снаружи нас, как из сауны, обдал теплый воздух. 

Сели в машину и через два часа утомительной тряски достигли цели. Как будто материализовались на другой планете. Узкие улочки с обшарпанными стенами, коровы, гуляющие между несущимися и сигналящими тук-туками. Повсюду скопление народа, запах мускуса, свежевыпеченных лепешек чапати. 

Обустройство

Очутились в доме, где посреди находился алтарь. Внутри все выметено, а на улице - хаос. Нашли ванную, в которой было пара отдельных крана без смесителя. Из одного шел почти кипяток в жару и поэтому горячую воду можно было не включать. В комнатах стояли вентиляторы.

Мы осознавали, что приехали в ашрам и заранее настроились на то, что выдержим любые бытовые испытания. Тем более наш знакомый об этом предупреждал.

На рынке продавали много фруктов и зелени, приправ, сари, бус и многое другое. Там запасались хлебом и соусом дал из бобовых. Салаты стругали сами. Национальная пища показалась очень острой, обжигающей рот.

Режим дня

Каждый день пробуждались в пять утра. Делали Сурью-намаскара и выпивали в кафе чашку ароматного кофе, чай Масала с кардамоном, имбирем и гвоздикой, смузи из дыни. Ели густой йогурт ласси. Днем в сиесту отдыхали. А вечером пели киртан. Готовили ужин и за столом делились увиденным.

Подарок

На третий день после завтрака исследовали святыню XVI века Мадан-Мохан. Она называется эпитетом индуистского

 божества Кришны. В переводе с санскрита означает - «тот, чье очарование (мохана) сбивает с толку даже бога любви (мадану). Увидели паломников и просторные помещения для молитв. Сюда стремятся все верующие вайшнавы.

Издалека он напомнил мне постройки термитов в Африке, возможно, из-за своего коричневого цвета и очертаний. Но на самом деле это большое сооружение вытянутой формы, на вершине которой возведен цветок лотоса. Кришнаиты верят - если помолиться в нем, Господь поможет в прохождении пути бхакти-йоги, то есть станут истинно преданными.

У дверей сидел старец с седой длинной бородой, красной отметиной на лбу и ожерельем из рудракши. Он пристально посмотрел на меня и достал что-то из кармана. Это был камень, напоминавший кошачий глаз. Незнакомец протянул его мне. Я приняла презент, поблагодарила и ушла с группой. С тех пор я всегда беру этот сувенир в дорогу.

На Родину

После окончания ретрита вернулась в Москву. В памяти остались радостные воспоминания и сильные впечатления. Через аскезу и принятие поняла, что человек адаптируется к условиям, климату, некоторым неудобствам. На йога-ретрите ценно саморазвитие, погружение в знания и сосредоточенность на внутренних ощущениях.

Рада, что мы не только просвещались, но и немного попутешествовали. Картины восточной культуры запали в самую душу. Покидать удивительное государство не хотелось. Но я очень соскучилась по комфорту и российской погоде.

Путешествия дают осознать, что есть и другая жизнь. Она не похожа на обыденную действительность. Теперь я хочу съездить и в другие ретриты, о которых еще напишу.

Валентина Байкова, журналист