Йога для каждого знака Зодиака

Йога развивает гибкость, помогает успокоить ум и благотворно влияет на самочувствие. Существуют различные направления этой древней системы, с которой вас моут познакомить в ретрит-центре Satva.

Например, аэро-йога подразумевает выполнение упражнений в гамаках. Это благотворно влияет на мышцы и эмоциональное равновесие. Аштанга-йога предполагает синхронизацию дыхания и выполнение специальных асан. Такие техники повышают концентрацию и развивают творческие способности.

Выбрать подходящий стиль йоги может быть непросто. В этом поможет астрология. Отличная идея – выбрать направление йоги в соответствии со своим знаком зодиака.

Овен

Этот огненный знак отличается активностью и энергичностью. Хорошим решением станет аштанга-йога. Этот стиль отличается плавными, но быстрыми движениями и асанами. Импульсивным Овнам также будут полезны стойки на голове.

Телец

Представители этого знака могут похвастаться выносливостью и силой. Тем не менее, многим Тельцам не хватает гибкости. По этой причине будет полезна хатха-йога. Особенно полезны такие упражнения, как поза Собаки мордой вниз и поза Верблюда. Эти асаны положительно влияют на состояние позвоночника и кровообращение, а также укрепляют горло.

Близнецы

Люди, рождённые под этим знаком, отличаются высоким уровнем интеллекта. Им необходима спокойная обстановка и возможность сосредоточиться на своём теле. Поза Плуга станет отличной профилактикой бессонницы. Техники медитации и наклоны помогут сбалансировать эмоциональное состояние. В тёплое время года Близнецам полезны практики на природе. Поза Кобры позволит повысить концентрацию внимания. Близнецы коммуникабельны и любознательны, потому им лучше заниматься в группе.

Рак

Представители этого знака отличатся хорошей интуицией и тонко чувствуют настроение окружающих. Ракам очень полезны асаны, развивающие умение держать равновесие, например, Поза Дерева. Поза Лодки благотворно влияет на органы брюшной полости, а также укрепляет мышцы живота. Большинство представителей знака являются интровертами, поэтому подойдут индивидуальные занятия или просмотр видеоуроков по хатха-йоге в домашней обстановке.

Лев

Этому знаку необходима свобода самовыражения. Идеальным упражнением для Львов станет «Приветствие Солнцу». Стойка на плечах поможет укрепить лёгкие. Также не стоит забывать про позу Льва, она положительно влияет на горло и активизирует иммунную систему.

Дева

Покровителем этого знака является Меркурий. Девам очень важно добиться баланса между телом и разумом. Представителям этого знака зодиака отлично подойдёт аенгар-йога. Стойка на голове с поддержкой и другие асаны укрепляют нервную систему. Выполнение осознанных движений поможет лучше понять потребности тела.

Весы

Рождённые под знаком Весов всеми силами стремятся к гармонии. Практика йоги поможет представителям этого знака укрепить здоровье и научиться управлять эмоциями. Такие асаны, как поза Дерева и поза Орла, развивают гибкость. Весам будет также полезна поза Обезьяны. Это упражнение развивает силу, ловкость и выносливость.

Скорпион

Для этого знака характерны решительность, сила и страсть. Скорпионам непременно понравится кундалини-йога. Это направление активизирует энергию и помогает раскрыть чакры. Асаны из хатха-йоги также будут полезны. Например, поза Воина хорошо укрепляет ноги и помогает стать выносливее.

Стрелец

Представители этого знака всегда готовы отправиться в путешествие, их привлекает всё новое и неизведанное. Многим Стрельцам по душе активные физические нагрузки, по этой причине хорошим решением станет силовая йога. Что касается традиционных асан, то поза Пингвина будет весьма полезна. Также можно отправиться в ретрит по йоге с группой единомышленников.

Козерог

Козероги дисциплинированы и любят порядок во всём. Хорошим вариантом для представителей знака станет аенгар-йога. Все упражнения идут в строгой последовательности, преподаватель уделяет много внимания технике их выполнения. Позы Кошки и Верблюда из хатха-йоги помогут укрепить мышцы и позвоночник.

Водолей

Представителям этого знака зодиака хорошо подойдут уундалини-йога, а также традиционная хатха-йога. Очень полезны асаны, предполагающие наклоны назад. Они отлично укрепляют ноги.

Рыбы

Этот знак отличается чуткостью и хорошей интуицией. Асаны из хатха-йоги позволят достичь эмоционального баланса. Такие упражнения, как «Приветствие Солнцу» и «Половина Луны» помогут раскрыть творческие способности. Рыбам также придётся по душе терма-йога Бикрам.