Женские ретриты в Москве и Подмосковье

Современная леди часто забывает о себе в ежедневной рутине. Возлагает на себя много задач: семья, дети, работа, бизнес, построение карьеры. В этой суете психика изнашивается. Для того чтобы ее восстановить, необходим качественный отдых. Наполниться энергетикой, привлекательностью помогают ретриты.

Польза

Центр Satva находится всего в 22 км от столицы. Сюда приезжают те, кто ищет уединение, духовное развитие, в целом самочувствие улучшается. В своей компании единомышленницы чувствуют себя свободнее, рассказывают о своем личном опыте, могут поделиться своими переживаниями в раскрепощенной среде и получить поддержку от других участников. Под руководством наставников прогрессирует мышление, находишь подходящие ответы. В результате наступает расслабление, формируется потребность творить и любить.

Смена локации

Путешествия в неизведанные места обновляют вашу картину мира. Даже если выезжаешь из мегаполиса не за границу, а за город, получаешь смену обстановки. Релаксация на природе приводит к душевной гармонии.

Здесь есть своя поляна в окружении леса для упражнений на свежем воздухе, костровая зона, беседки для барбекю и приготовления шашлыков, банный комплекс и два бассейна с подогревом под открытым небом. В таком пространстве вы точно смените картинку перед глазами и сможете перезагрузиться.

Неподалеку есть смешанный лес, где растут ели, сосны и березы. Через него пролегает путь до озера. Лесная роща отлично подойдет для пеших прогулок. Вблизи раскинулся красивый парк, где каждый день поют птицы.

Создание благоприятного климата в коллективе

Участницы могут объединяться не только по интересам, но и по видам деятельности. Например, коллеги укрепляют свои профессиональные связи, становятся дружнее на работе.

Когда приезжают гостьи из разных городов, они знакомятся в отпуске и практиках, обретают подруг и после возвращения домой поддерживают приятельские отношения. В заботливой атмосфере, в комфортных условиях, среди цветов и деревьев девушки ощущают себя спокойно, отпускают ненужные эмоции, отстраняются от рутины.

Саморазвитие

В отрыве от забот, мегаполиса и повседневной суеты фокус внимания направляется на себя. Начинаешь четче представлять свои мечты, ставить конкретные цели.

Упражнения и психологические техники показывают новое видение своих возможностей, возвращают утраченные силы, начинаешь слышать свое внутреннее «я», учишься правильно расставлять приоритеты. В этом путешествии направляют гуру и коучи.

В процессе общения с разносторонними личностями понимаешь, кто ты в действительности, к чему у тебя лежит душа. Люди делятся житейской мудростью, идеями, планами и методами их воплощения, наталкивают на рефлексию. Мастера поддерживают на занятиях. Знакомства и общение ведут к самоанализу, раскрывают потенциал.

Подъем иммунитета

Оздоровление происходит естественным образом на природе, в процессе плавания, посещения бани, при помощи сбалансированного питания.

У нас предусмотрено легкое и питательное вегетарианское меню, которое не только полезное, но и вкусное. Салаты из летних овощей насыщают витаминами, легко усваиваются и дают ощущение легкости. Овощные супы, рагу способствуют прекрасному пищеварению.  

Размеренный режим дня стимулирует аппетит и крепкий сон, налаживает гормональный фон, снижает уровень кортизола. Употребление большого количества чистой питьевой воды способствует сбросу лишнего веса.

Сауна, купание в воде поднимают настроение, повышает тонус. Можно полежать на шезлонгах и вдыхать ароматы растений. Очень полезно побродить босиком по утренней росе на поляне, сделать зарядку на газоне с травой.

Идет мощная перезагрузка сознания. В отдалении от источников стресса мы меняем восприятие реальности. Замечаем красоту в мелочах, в тебе просыпается творческий потенциал.

Раскрытие женственности

Усиливают внешнюю притягательность массажи и спа-процедуры, косметология, уход за кожей и волосами. Уход за собой наполняет положительными эмоциями.

Прорабатывают травмы на психологических тренингах, где человек глубже понимает, как отпустить прошлые обиды, избавиться от депрессии, войти в ресурсное состояние.

Медитации и йога окутывают спокойствием, проясняют ум. Уходят зажимы в мышцах, наступает релакс.

Рисование, музыка, песни – арт-терапия, которая переключает на позитив, обогащает вас изнутри.

Снимает блоки утренняя гимнастика в области таза, где находятся репродуктивные органы. А регулярные аффирмации настраивают на счастливое и успешное будущее.

Игра с метафорическими картами также наталкивает на нужные инсайты, расслабляет и позволяет в теплой среде иначе взглянуть на проблемы. Приходят пути их решения, оригинальные мысли, стимул двигаться дальше.

Благодарность – простой стимул начать думать позитивно, привлечь удачу, найти друзей, наладить сон, улучшить эмоциональное состояние. Она наполняет чувством удовлетворения от всего. Прописывание свое принятие в дневнике усиливает эффект. Сказать «спасибо» можно Богу, Вселенной, родным и близким. Чем больше добрых слов прописываешь, тем сильнее действие методики.

Все практики проводят в дамском кругу и это неслучайно. Ведь женщины – очень общительные создания и напитываются энергией от взаимного общения. Они возвращаются из приятного окружения веселыми и бодрым, порой меняют стиль в одежде, потому что появляются нетривиальные креативные идеи. Наполненные люди дарят свою любовь окружающим, занимают активную жизненную позицию, становятся увереннее и радостнее.

Валентина Байкова, журналист